BLAU

Hier geht es weder um Höhenmeter noch um Kilometer!

Ich möchte euch in dieser Einheit die „TÜR ZU DEN TRAILS“ öffnen.
Richtige Technik im UP- & DOWNHILL sowie ein Auge für das Gelände entwickeln. Weiters möchte ich euch einige Tipps und Tricks rund um das Thema Ausrüstung geben.

Zielgruppe: LaufanfängerInnen oder „TRAIL-EinsteigerInnen“
Strecke: 6-10km
Höhenmeter: 200-400HM
Zeit: 90min
Ausrüstung: Laufschuhe mit griffiger Sohle

ROT

Gemeinsam laufen wir auf den zahlreichen „flowigen“ Trails unserer Region.

Wir entdecken die Landschaft am Fuße der Hohen Salve. Die verschiedensten Wege stehen für uns bereit und wir können unser Ziel selbst bestimmen...

Zielgruppe: HobbyläuferInnen mit etwas Lauferfahrung

Strecke: 15-20km

Höhenmeter: 500-700HM

Zeit: 2-3 Std

Ausrüstung:

• Laufschuhe mit griffiger Sohle
• Getränk & Energieriegel
• Wind- bzw. Regenjacke
• Laufrucksack oder Runningbelt, (Trinkflasche MUSS verstaut sein – nicht in den Händen halten)
• etwas Kleingeld
• Rettungsdecke
• Optional als Empfehlung:
• • Mütze
  • Ärmlinge
  • Sonnenbrille
  • Runningstöcke

SCHWARZ

Es wird ein besonderer Tag! Ich zeige euch die Bergwelt in unserer Region Wilder Kaiser. Zahlreiche Trails und coole Downhills warten auf uns. Die richtige Technik in den Anstiegen bzw. ein gutes Auge für die Linie bei den Downhills werden uns einen traumhaften Tag bescheren. Durch die Vielzahl an Möglichkeiten können wir unsere Strecke jederzeit anpassen, wir nehmen einfach noch einen Gipfel mit oder wir suchen uns einen tollen Trail ins Tal…..

Zielgruppe: Ambitionierte LäuferInnen

Strecke: mindestens 20 km

Höhenmeter: mindestens 700 HM

Zeit: 3-4 Std

Ausrüstung:

• Laufschuhe mit griffiger Sohle
• Getränk & Energieriegel
• Wind- bzw. Regenjacke
• Laufrucksack oder Runningbelt, (Trinkflasche MUSS verstaut sein – nicht in den Händen halten)
• etwas Kleingeld
• Rettungsdecke
• Optional als Empfehlung:
• • Mütze
  • Ärmlinge
  • Sonnenbrille
  • Runningstöcke

INDIVIDUELLES EINZELTRAINING

Egal ob du ein spezielles Techniktraining oder eine gezielte Rennvorbereitung möchtest, ich zeige dir worauf es in deiner Vorbereitung ankommt.

Die optimal auf dich angepassten  Lern- & Trainingsinhalte bringen dich schnell & einfach an dein gewünschtes Ziel.

Zielgruppe: Ambitionierte LäuferInnen & RacerInnen

Strecke: mindestens 20km

Höhenmeter: mindestens 700 HM

Zeit: individuell

Für ein individuelles Angebot schreib mir bitte einfach eine Mail an

info@x-thealps.at